sp; 对于高德来说，这样的食物无疑是极其恐怖的，但对其它学徒而言，有这种面包吃已经很不错了。
不过高德现在也没得挑，腹中的饥饿感让他只能是皱着眉头将黑麦面包艰难地咽了下去。
于是他又多了一个必须反抗塞达法师的理由。
——假如每天都只能吃这样的食物，那和死了有什麽区别？
晚餐过后，是学徒们的修行时间。
药园里的学徒们，每天的作息都是十分规律的。
白天忙着各自的工作，晚上则是固定三到四个小时的修炼时间。
回到房间后，艾米抓紧时间，很快就进入修行状态。
高德则是在脑海里先回顾了一下法师们的修行法。
一个法师，最重要的两个基础指标：法力丶精神力。
法力，是释放法术时所消耗的能量，也就是所谓的「蓝条」，是法师一切力量的基石。
精神力则是关乎控制法术与学习法术，它决定一个人的施法技巧，连续施法的稳定性丶法术的变化，乃至学习法术的速度
法力与精神力的增长靠的是日复一日枯燥且重复的修炼，绝对偷不得半点懒，也没有捷径而言。
「开始引导，首先，要进入静心状态.」
法力的修炼法为引导法，精神力的修炼法则叫做冥想术。
二者是分开的，不可同时修行，并且一般是先修炼引导法，再进行冥想术的顺序。
因为修炼引导术的这个过程还需要消耗精神力。
而一旦精神力消耗超过四成，再继续修炼引导法就会事倍功半。
对高德来说，这并不难理解，就像是学习——前面几个小时学习效果肯定是最好的，到后面精神疲惫了，学习效率自然也就低了。
而在引导术的修炼后进行冥想术的修炼，不但能快速恢复消耗的精神力，对精神力的增长也有增益。
按高德自己的理解，这就如同锻炼，不断重复：「消耗体力——恢复体力」这个过程就能更好的刺激体力增长。
(本章完)