对力量和抗击打能力。饮食可以放开了吃，高蛋白、高碳水，一些运动补剂。
训练中加入了大量大重量的深蹲，硬拉，卧推，以及抗击打能力的特殊训练。
楚葳天天和她住在一起，对她的变化不仅看的一清二楚，也切身感知的一清二楚。
毕竟，之前结束了，他还只是腰疼，现在，他腿都在打抖擞。
“这就是你天天吃牛肉的原因吗？保持高蛋白？”
“不，我都信教了，我的教义不允许我吃猪肉，所以我现在主要吃牛羊肉。”
“可你昨天明明吃了一大碗猪扒饭。”
“不，那是无毛短尾羊肉饭。”
明殊吃了一大口牛肉，一脸严肃的解释。
“请尊重我的信仰。”
“……你自己先尊重一下啊！”
“你别管，来，把这盆生蚝造了。”
楚葳感到力不从心，以前明殊的体型还好，稍微遮盖身体，就是可爱小萌妹一个，而现在的她……
“莉莉是一位魁梧女子，身形高大强壮，双臂有力，步履稳健，身躯壮硕的好像一堵墙似的。身躯凛凛，相貌堂堂，肩膀好似双开门冰箱。一双眼光射寒星，两弯眉浑如刷漆。如同天上降魔主，真是人间太岁神，好一个能让金丝雀依偎的宽大肩膀!”
明殊：“你为啥那么自觉代入金丝雀？”
楚葳：“因为我最近一直在吃你的软饭啊。”
明殊：“你不知道你弟弟给我公司入股了吗？里面包含你的伙食费。”
楚葳：“你们什么时候认识的？！”
明殊：“不告诉你。”
明殊对着沙袋挥汗如雨结束后，就坐在楚葳旁边操练自己的拳师号。
楚葳则戴着耳机，在旁边训练队员和做战术指挥，时不时还要嘴一下明殊的操作。
偶尔的星期六，明殊还会拎着楚葳跑到大老远的犹太会堂，参加礼拜。
楚葳：“你现在的样子有点吓人，别是信了邪教。”
明殊：“少墨迹，给我录像！”
……
明殊休整的第二年，楚葳的战队正式亮相，明殊把拳击这边的训练缓了缓，专攻电竞训练。
在杀入联赛总决赛前一晚，明殊没有去上电脑，而是跑去做核心训练，结束后坐在地板上擦汗。
楚葳就静静地看着她，等她结束后，走到她面前，蹲下身：“明天，我们一定会赢。”
明殊抬头看他，汗水顺着下颌线滴落：“我知道。”
“赢了之后……”楚葳顿了顿，似乎在下定决心，“我有话对你说。”
明殊静默了两秒，发出疑问：“我们俩都不纯洁过了，还要走个过程吗？。”
楚葳吐槽道：“问题是，我们俩不纯洁前，认真的表过白吗？”
明殊拍了拍他的肩膀：“爷们，别矫情。”