(一)鸡蛋火腿杂粮饼·招牌款
- 适配场景:上班白领、上学学生当早餐,顶饱又方便
- 基础原料:
- 混合杂粮粉500g(粮铺定制,含玉米粉、小米粉、黄豆粉,比例3:2:1)
- 鸡蛋10个(菜场新鲜的,打散备用)
- 火腿肠200g(肉铺现做的,切成薄片)
- 生菜100g(菜场刚摘的,洗净备用)
- 葱花50g(切碎)
- 盐5g(分两份,一份和面,一份调味)
- 温水200ml(和面用)
- 食用油30ml(摊饼用)
- 甜面酱30g(调味)
- 番茄酱20g(调味)
- 关键步骤:
1. 混合杂粮粉加3g盐、温水,揉成光滑的面团,醒发20分钟后分成10等份;
2. 取一份面团,擀成薄圆饼,表面刷一层食用油,撒上少许葱花;
3. 平底锅烧热,放入圆饼,小火烙2分钟至底面金黄,翻面后打入一个鸡蛋,用铲子把鸡蛋液抹匀,再烙2分钟;
4. 铺上火腿肠片,烙1分钟至火腿微焦,翻面后刷上甜面酱和番茄酱,放上生菜,把饼对折成半月形即可;
5. 成品特点:饼皮香酥扎实,鸡蛋滑嫩,火腿咸香,搭配酱料和生菜,清爽不腻,白领和学生拿着就能走,方便又顶饱。
(二)紫薯坚果杂粮饼·健康款
- 适配场景:晨练老人、注重健康的主妇当早餐或加餐
- 基础原料:
- 混合杂粮粉400g(玉米粉、紫薯粉、小麦粉,比例2:2:1)
- 熟核桃50g(坚果摊的,打碎)
- 熟芝麻30g(炒熟)
- 红枣30g(干货铺的,去核切碎)
- 白糖40g(调味)
- 温水180ml(和面用)
- 食用油20ml(摊饼用)
- 蜂蜜20ml(刷表面增香)
- 关键步骤:
1. 混合杂粮粉加白糖、温水,揉成光滑的面团,醒发25分钟后分成8等份;
2. 取一份面团,擀成薄圆饼,表面撒上核桃碎、芝麻、红枣碎,轻轻按压让配料粘在饼上;
3. 平底锅烧热,刷一层食用油,放入圆饼,小火烙3分钟至底面金黄,翻面后再烙3分钟;
4. 出锅前刷一层蜂蜜,再烙1分钟至蜂蜜融化即可;
5. 成品特点:饼皮带着紫薯的甜香,坚果和红枣增加口感层次,甜而不腻,老人常说“这饼子健康,比买的糕点实在多了”。
(三)香葱肉松杂粮饼·咸香款
- 适配场景:爱吃咸口的街坊、赶市集的村民当主食或零食
- 基础原料:
- 混合杂粮粉450g(玉米粉、绿豆粉、小麦粉,比例2:1:2)
- 香葱80g(切碎)
- 肉松100g(原味)
- 盐4g(调味)
- 温水190ml(和面用)
- 食用油25ml(摊饼用)
- 香油5ml(增香)
- 关键步骤:
1. 混合杂粮粉加3g盐、温水,揉成光滑的面团,醒发20分钟后分成9等份;
2. 取一份面团,擀成薄圆饼,表面刷一层香油,撒上香葱碎和1g盐,轻轻按压;
3. 平底锅烧热,刷一层食用油,放入圆饼,小火烙2分钟