假——真的也吃也喝，假的也吃也喝，关键是‘适量’，得讲究个度。”
许慧瑶也补充道：“你看李爷爷他们为啥能长寿？为啥年过百岁，看上去比六七十岁的人还精神？秘密不是‘啥都不吃’，而是‘啥都吃，但啥都讲究度’。”
林樾檑接过话，笑着说：“接下来要说的是我的‘歪理邪说’，你们别当真啊！
我觉得人突然想吃啥，说不定是身体缺啥了。
就比如红烧肉，咱们这种有三高的人肯定不适合多吃，可要是今天就馋这口了咋办？那就吃——但只吃两口，再搭配上蔬菜这些辅食，主食也得减量。
要是不管不顾拼命吃，那就是祸害自己的身体。
喝酒也一样，想喝就喝一口，不管身体好坏，绝不能使劲喝。”
说着，林樾檑拿出一只玻璃杯，往里面放了半杯冰块，再倒满开水——只听“啪啪”
几声轻响，大家都以为杯子要炸了，他却笑了：“别慌，是冰块响。
来，你们谁来摸摸这玻璃杯？”
赵晓高伸手摸了下，抬头看着林樾檑：“烫！”
“这可是玻璃杯，里面倒的是接近一百度的开水。”
林樾檑又问，“你看看，里面的冰块都化了吗？”
赵晓高摇了摇头。
林樾檑转头问苏婉晴：“婉晴，这个玻璃杯，比人的肾脏大吗？”
苏婉晴摇了摇头。
林樾檑又转向赵晓高，语气认真起来：“你喜欢喝啤酒，夏天还爱喝冰镇的。
假设这杯子就是你的肾——你的体温多少？三十多度吧？我问你，一瓶冰啤酒的温度肯定比冰块高，但一瓶冰啤酒进了肚子，要多久才能升到三十多度？它一直以低温‘刺激’你的身体，你能受得了吗？”
他指了指那杯加了冰的开水：“再说这热水，我加了冰块，这杯白开水你现在能直接喝到嘴里吗？”
赵晓高又摇了摇头。
林樾檑再拿出一只玻璃杯，从旁边没盖盖的暖瓶里倒了半杯白开水：“你再试试，这杯刚倒的呢？”
赵晓高试了下，果然——刚从没盖盖的暖瓶里倒出来的开水，温度已经能入口了；而那杯加了冰块的开水，反倒还很烫，没法直接喝。
林樾檑又拿过一个水杯，倒了一杯凉开水，加进去几个冰块，递到赵晓高面前：“尝尝？”